Léo-Paul SAPET
L'ASTUCE MENTALE💡Comment gérer le stress et l’anxiété des examens ?
L’anxiété est la réaction de notre organisme en réponse à une situation jugée comme menaçante. Je propose 5 astuces qui ont pour but de
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Léo-Paul SAPET
- 9 févr. 2021
- 2 Min
L'ASTUCE MENTALE💡Accompagner les étudiants à gérer son stress et mieux dormir !
Je propose actuellement cette belle initiative en collaboration avec le CROUS de Montpellier et je pense qu'elle mériterait d’être...
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Léo-Paul SAPET
- 16 janv. 2021
- 2 Min
L'ASTUCE MENTALE💡Comment tenir ses bonnes résolutions du début d'année à coup sûr ?
La nouvelle année marque souvent le début de nouvelles résolutions. Mais il est souvent difficile de s'y tenir. Voici donc deux astuces...
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Léo-Paul SAPET
- 16 sept. 2020
- 4 Min
L'ASTUCE MENTALE💡La musique
Les sportifs écoutent de la musique avant une compétition mais la musique permet elle de se préparer mentalement pour être plus performant ?
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Léo-Paul SAPET
- 24 juil. 2020
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L'ASTUCE MENTALE💡La gestion de l'échec
Toutes les personnes ont déjà été confrontés à une situation d’échec. Comment faire pour l’utiliser positivement et rebondir en 3 étapes ?
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Léo-Paul SAPET
- 11 juin 2020
- 2 Min
L'ASTUCE MENTALE💡La mindfulness (exemple au basketball)
La Mindfulness : l’entrainement de Michael Jordan et Kobe Bryant pour devenir des légendes du Basketball.
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Léo-Paul SAPET
- 22 mars 2020
- 2 Min
L'ASTUCE MENTALE💡La fixation d'objectifs
Élément incontournable du début de saison, l’établissement de buts est trop souvent mal utilisé pourtant ça reste l’un des outils les plus
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Léo-Paul SAPET
- 16 mars 2020
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L'ASTUCE MENTALE💡L'imagerie mentale
Comment maintenir son niveau sportif et réduire le désentrainement grâce à l’imagerie mentale ?
Continuer à activer son corps et son mental
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Léo-Paul SAPET
- 12 mars 2020
- 2 Min
L'ASTUCE MENTALE💡La gestion du conflit
Comment gérer un conflit ?
Entraîneur : gérer un conflit de personne dans mon équipe pour redevenir une équipe performante, trois étapes
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