L'ANALYSE MENTALE 👁 L'absence de public, la nouvelle difficulté pour les sportifs

Le sport de haut niveau a repris à huis clos dans la plupart des disciplines et une question se pose : l'avantage de jouer à domicile existe-t-il encore ?

Le sujet fait débat et chacun à son avis comme par exemple Eric Cantona, pour lui : « un match à huis-clos, ce n'est pas un match de football. » Les matches à huis-clos n’ont pas la même saveur. L'ancien footballeur poursuit qu' «il peut y avoir exactement le même enjeu, les mêmes joueurs, un match à huis-clos ce n’est pas un match de football, il n'y pas de passion, il n'y a rien.»

> Les chiffres montrent des difficultés pour les équipes à domicile de s'imposer :

En France, en Ligue 1 (football) cette saison 38% de succès à domicile, c'est le plus faible pourcentage pour l'instant sur une saison. C'est le cas également en Allemagne, en Bundesliga (football) cette saison 36% de succès à domicile. Ce phénomène s'explique en grande partie par l'absence de supporter en tribune lors des rencontres sportives.

> Quels sont les conséquences sur le mental des sportifs ?

Le gardien allemand du Bayern Munich Manuel Neuer évoque plusieurs aspects, d'abord une distorsion du temps : «dans un match sans public, les minutes nous paraissent toujours très longues, on a l'impression que le match dure plus longtemps» puis pour «gérer l'atmosphère du huis clos, c'est une question de motivation, d'état d'esprit, et de prise de conscience du match que nous sommes en train de jouer.»

L’entraîneur portugais du FC Porto Sérgio Conceição, évoque la tendance des joueurs à perdre leur attention et divaguer à cause des modifications des habitudes : «je ne pensais pas que l’absence de supporters se ferait autant ressentir. On a vu beaucoup d’erreurs de concentration.»

Le joueur français de Tondela, Yohan Tavares, évoque la réduction du stress et de l'anxiété lorsqu'on joue à l'extérieur, liés à la pression mise par le public sur les adversaires. Il s'exprime après son match nul à huis clos contre Benfica : «quand tu perds la balle au milieu de terrain contre ces grosses équipes, d’habitude tu sens la pression des supporters adverses qui poussent, tu sens des ondes, je ne sais pas trop comment le décrire. Et ça, on ne l’a pas ressenti contre Benfica à huis clos. » Il poursuit en exprimant qu' «il y a beaucoup moins de pression dans le dernier quart d’heure. D’habitude tu sens le stade pousser contre toi jusqu’à finir par te dire ‘’on va en prendre un dans les dernières minutes’’. Alors qu’à huis clos, on savait qu’on sortirait de là avec un nul. On était plus serein.»

> Quels sont les solutions ? La préparation mentale comme solution ?

Les dispositifs mis en place par les diffuseurs télé avaient pour but de remplacer les supporters présents au stade, mais encore aucun n'a montré une réelle satisfaction pour les sportifs. L'utilisation de bande sonore trompe davantage le téléspectateur et ne comble pas le vide visuel en tribune. La mise en place de tribunes virtuelles et de banderoles, qui n'est pas plus efficace. Rien ne remplace les supporters dans un stade. Le club de Olympique Lyonnais travaille activement pour retrouver son public et son président Jean-Michel Aulas s'est porté volontaire pour accueillir des matchs-tests.

Face à la situation actuelle, seule la préparation mentale permet réellement d'aider le sportif à performer malgré l'absence de public, à travers le développement de ses habiletés mentales.

La motivation et la fixation d'objectifs : l'absence de supporter peut-être perturbante mais aussi positive, dans la mesure où il va être plus facile de se concentrer sur soi-même, sur son match et ses objectifs fixés. La communication de l'équipe peut également se faire plus facilement car les joueurs peuvent mieux entendre les consignes de leur entraîneur et les informations des coéquipiers.

Article sur la motivation : https://www.sapet-preparateur-mental.com/post/les-clefs-d-un-mental-performant-5-5-la-motivation

Article sur la fixation d'objectifs : https://www.sapet-preparateur-mental.com/post/les-clefs-d-un-mental-performant-bonus-la-fixation-d-objectifs

L'activation et la relaxation : les joueurs ne sont pas tous égaux face au huis clos. Certains semblent avoir plus besoin de la foule pour se transcender alors que d'autres peuvent parfois être effrayés par la foule. Sans spectateurs, ils jouent forcément plus décomplexés. Le joueur français du Colorado Rapids, Nicolas Benezet confirme avoir était impacté par les huis-clos : «c'était une nouveauté pour moi. Honnêtement, c'est très dur, tu as l'impression de jouer des matchs amicaux, confie-t-il. Mais j'ai vu de jeunes joueurs, notamment américains, se révéler. C'est compliqué de passer de ça au vide. Je pense que ça peut inconsciemment avoir un impact négatif sur ma performance.»

Hanin en 1986 ¹, a démontré que chaque sportif a besoin d’un niveau de stress différent pour être performant. C’est ce qu’on appelle la Zone Individuelle de Performance Optimale (IZOF) :

Modèle de Hanin (1986)

Cette Zone Individuelle de Performance est propre à chaque athlète, certains sont performants s’ils sont très peu stressés et à l’inverse, d’autres sportifs ont besoin de ressentir un grand stress pour donner le meilleur d'eux même. Malgré tout, dans la majorité des cas, le stress paralyse et nous empêche de jouer à notre meilleur niveau.

Article sur la gestion du stress : https://www.sapet-preparateur-mental.com/post/les-clefs-d-un-mental-performant-3-5-gérer-son-stress

Les plus grands champions comme James, Ronaldo ou Federer ne vivent pas qu'à travers les yeux du public, ils ont cette capacité à s'auto-concentrer et à se dépasser par rapport à eux-mêmes qui font la différence. Cette période est l'occasion pour tous les sportifs de commencer la préparation mentale et d'apprendre à se focaliser davantage sur soi-même en se posant des questions sur ce qui nous motive intrinsèquement et en se fixant de nouveaux objectifs.