Une préparation à la compétition par un apprentissage d'habiletés mentales et d'habiletés d'organisation et dont le but principal est d'optimiser la performance personnelle de l'athlète, tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l'autonomie. Définition donnée par Jean Fournier (cahier de l'INSEP N°22, en 1998)

 

Le travail peut s’effectuer individuellement ou collectivement et cherche à développer l’autonomie ainsi que le plaisir de la pratique.